Իմ կյանքը լիովին փոխվեց, երբ նիհարեցի այս պարզ բաղադրիչի օգնությամբ. Սա շատերի համար օգտակար կլինի

Գարիով դի ետա 1 օր Սկսենք ամենախիստ տարբերակից. Օրվա ընթացքում կարելի է ուտել բացառապես խաշած ձավարեղեն։ Խմիչքներից թույլատրվում է օգտագործել միայն մաքուր ջուր՝ կիտրոնի կամ նարնջի մի կտորով, առանց շաքարի թեյ։ Խուսափեք ցանկացած համեմունքներից և աղից: Իրականում, բավականին հեշտ է պահպանել նման դի ետան, միայն կարևոր է չթուլանալ օրվա վերջում և չուտել մի բան, որը չկա թույլատրված մթերքների ցանկում: Գարիով դի ետա 3 օր Եթե կարծում էիք, որ վերը նկարագրված տարբերակը շատ խիստ է, ապա դեռ չգիտեք հնարավոր եռօրյա դիե տայի մասին։

Կրկնեք մեկօրյա դիե տան՝ երկարացնելով այն 3 օրով։ Սահմանված կանոնների խստիվ պահպանումը թույլ է տալիս ազատվել 2-3 կգ-ից, այսինքն՝ օրվա ընթացքում մոտ 1 կգ։ Այս մոնոդի ետան արդյունավետ է ցանկացած քաշի դեպքում։ Գարիով դ իետա 7 օր Օրվա ընթացքում հիմնական սննդի քանակը երեքն է. Նախաճաշին, ճաշին եւ ընթրիքին անհրաժեշտ է գարու շիլա ուտել։ Բայց նախուտեստների ժամանակ անհրաժեշտ է խմել մեկ բաժակ կեֆիր՝ 1% յուղայնությամբ, ուտել 1 պինդ եփած ձու, մի բաժին խաշած բանջարեղեն, մի քիչ չիր։ Փորձեք հնարավորինս քիչ աղ օգտագործել, ավելի շատ ջուր խմեք:

Դժվար է դիմանալ ամբողջ շաբաթվա ընթացքում, բայց գարու դի ետայի արդյունքներն ավելի լավն են, քան սպասելիքները: Գարիի շիլայով դիե տան օգնում է ոչ միայն ն իհարել, այլև արտադրել բավականաչափ կոլագեն գեղեցիկ մաշկի համար, հարստացնել օրգ անիզմը վի տամիններով, հեռացնել տ ոքսինները, նվազեցնել որ ովայնի, կոնքերի ծավալը: Ուրեմն մտածեք, ժամանակը չէ՞, որ առո ղջ հացահատիկով պաշարներ անեք: Եվ հարցրեք ձեր ընկերներին, թե ինչպես են նրանք վերաբերվում նման սննդակարգին

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.